Zumba® fitness
Zumba® fitness is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dance fitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief dance fitness workout. De vrolijke en dansbare muziek, de eenvoudig uit te voeren danspasjes en bewegingen en lachende mensen om je heen maken het al heel wat aangenamer om elke keer naar een Zumba® workout te gaan. Het is zo ongelooflijk leuk!
Zumba® Gold
Dezelfde goede Zumba® workout als op andere dagen, echter aan het tempo en de uitleg van nieuwe bewegingen wordt extra tijd besteed zodat je nog meer rendement uit je workout krijgt.
Ook worden er bij Zumba® Gold wat extra mogelijkheden gegeven mochten bepaalde bewegingen moeilijk of als pijnlijk worden ervaren (bijvoorbeeld knie- en/of rugklachten).
Bokwa® fitness
Bokwa® fitness is een nieuw en compleet andere benadering van groepstraining. Dansers tekenen letters en cijfers met hun voeten tijdens het beoefenen van een energieke cardio workout routine. Dit alles op actuele hedendaagse muziek.
Het concept dat geschikt is voor alle leeftijden schrijft al dansend de letters en cijfers zoals bijvoorbeeld de L, 1 en C en vele andere combinaties op de vloer.